| Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki |
Teraz jest 27 gru 2024, o 00:18 |
|
Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
|
Strona 3 z 10 |
[ Posty: 184 ] | Przejdź na stronę Poprzednia strona 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 Następna strona |
| Drukuj | Poprzedni | Następny |
Bieganie...
| Autor | Wiadomość | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
SV Rider  Dołączył(a): 15 kwi 2011, o 10:37 Posty: 1796 Lokalizacja: Dęblin/Piaseczno Płeć: kobieta Moto: suzuki sv650s 
|
 Re: Bieganie.
Taka opcja jest dostępna  Problem tylko w tym, że z ciekawości weszłam przed chwilą na stronę naszego sklepu i ku mojemu zdziwieniu Garmina w sklepie internetowym nie ma, a z tego co pamiętam, jak jeszcze jeździłam do pracy, to mieliśmy zawsze i to kilka modeli. Sama nawet jednego ściągałam dla klienta na zamówienie. No nic...gdyby ktoś był bardzo zainteresowany, to mogę zajechać do pracy po drodze do szkoły (bo co dwa tygodnie w okolicy bywam), sprawdzić i ew. dowiedzieć się, czy można ściągnąć. _________________ marta26-->>SV650S www.logo-ratio.pl |
||||||||||||||||||
| 25 kwi 2012, o 21:23 |
 
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
motocyklista
Dołączył(a): 12 mar 2011, o 22:57 Posty: 144 Lokalizacja: Szczecin Płeć: mężczyzna Moto: sv1000 n2007
|
Re: Bieganie.
To ja jestem jak najbardziej zainteresowany Garmin 305 HR Forerunner |
||||||||||||||||||
| 25 kwi 2012, o 21:35 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider  Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660 Płeć: mężczyzna Moto: MT01
|
Re: Bieganie. Kurna w październiku pobiegłem półmaraton i było losowanie nagród i byłem blisko wylosowania takiego garmina dzieliła mnie jedna osoba w sumie
 a ja wylosowałem... szlafrok hehhehhe Generalnie 10 lat treningu sprintu Bałtyk Koszalin 6 lat, 4 lata MKL Szczecin Dla mnie lekka kończy się na 1 okrążeniu i tak już zostanie Teraz przesiadłem się na rower, bo nogi już nie te , a półmaraton pobiegłem z ciekawości _________________ |
||||||||||||||||||
| 25 kwi 2012, o 22:17 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 15 kwi 2011, o 10:37 Posty: 1796 Lokalizacja: Dęblin/Piaseczno Płeć: kobieta Moto: suzuki sv650s
|
Re: Bieganie. Okej...dowiem się co i jak z tym Garminkiem i odpiszę niebawem
_________________ marta26-->>SV650S www.logo-ratio.pl |
||||||||||||||||||
| 25 kwi 2012, o 22:33 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
motocyklista
Dołączył(a): 12 mar 2011, o 22:57 Posty: 144 Lokalizacja: Szczecin Płeć: mężczyzna Moto: sv1000 n2007
|
Re: Bieganie.
Oł rajt:) czekam więc z niecierpliwością:) |
||||||||||||||||||
| 25 kwi 2012, o 23:26 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
motorowerzysta  Dołączył(a): 27 lut 2012, o 19:35 Posty: 63 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650N 2005
|
Re: Bieganie.
Ja właśnie instaluję to drugie. Kiedyś miałem Sports Trackera i byłem bardzo zadowolony tylko, że wszyscy znojomi używają teraz Endomondo więc fajniej jest mieć to samo i dzielić się wynikami. Zauważam po sobie, że to dodatkowa motywacja na wyjście jak widzisz, że kumple uploadowali już po 50km w tym tygodniu a Ty ciągle nic. Na razie jednak forma jest tak żenująca, że wstyd będzie wrzucać swoje mizerne treningi. Marzy mi się jeszcze jakiś pulsometr żeby pracował z Endomondo. |
||||||||||||||||||
| 26 kwi 2012, o 09:15 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660 Płeć: mężczyzna Moto: MT01
|
Re: Bieganie. Nie wiem jak z bieganiem w endo, ale endo mocno przekłamuje w rowerach - wysokości i prędkości.
_________________ |
||||||||||||||||||
| 26 kwi 2012, o 10:27 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
motorowerzysta Dołączył(a): 27 lut 2012, o 19:35 Posty: 63 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650N 2005
|
Re: Bieganie. W Sports Trackerze zależało to u mnie od telefonu, na którym był używany i ustawień (np. częstotliwości zczytywania pozycji w sekundach). Bywało, że biegłem z kimś kto też miał sports Trackera i wyniki różniły się o kilka %
|
||||||||||||||||||
| 26 kwi 2012, o 10:39 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider  Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650 2003
|
Re: Bieganie. Niema dobrych narzędzi, te same problemy są z GPSami. Nie ma zegarka biegowego który by pokazał ten sam wynik na tej samej trasie. Nie ma znaczenia czy to Garmin, Polar czy jakiś inny nike.
_________________ BMW K1200S |
||||||||||||||||||
| 26 kwi 2012, o 12:11 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider  Dołączył(a): 23 lut 2010, o 17:21 Posty: 783 Lokalizacja: Siecieborowice/Oława/Wrocław
|
Re: Bieganie. Ja biegam z pulsometrem Sigma RC1209.
Sprawdzając odległości na stadionie (po odpowiednim skalibrowaniu) przy odległości 10km wynik różni się nie więcej niż +-400m. Nie wiem od czego to dokładnie zależy ale nigdy większej rozbieżności nie miałem, czasem zgadzało się prawie idealnie. Sprawdzało mi się to również w górach, gdzie maszerując przez kilka kilometrów przebyty dystans zgadzał się z tym co jest na znakach czy mapie. Sam sprzęt kupiłem głównie dla pulsometru jednak b. często korzystam również ze wskazań przebytego dystansu. _________________ Suzuki SV 650 N 2000r. Janku bikes |
||||||||||||||||||
| 7 maja 2012, o 16:56 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650 2003
|
Re: Bieganie. @VjankuV Biegasz na ITMZM ?
_________________ BMW K1200S |
||||||||||||||||||
| 9 maja 2012, o 13:51 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider  Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646 Płeć: kobieta Moto: *
|
Re: Bieganie. A tak w ogóle to w jakim celu biegacie z pulsometrami? Co Wam daje monitorowanie tętna?
_________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu! www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka. |
||||||||||||||||||
| 9 maja 2012, o 20:35 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660 Płeć: mężczyzna Moto: MT01
|
Re: Bieganie. No kontrolujesz tętno w zależności od rodzaju treningu. Na rowerze aktualnie kontroluje przynajmniej z 3 powodów
- tętno na treningu regeneracyjnym w granicach 65% tętna maksymalnego - dla kształtowania wytrzymałości jeżdżę trochę na wyższym tętnie w okolicach 70-80% - dla podwyższenia progu mleczanowego czyli trening progowy w okolicach progu u mnie ok 90% tak wyszło po badaniach wydolności - w treningu siły bądź szybkości na rowerze na puls nie zwracam uwagi tylko na czas i kadencje pedałków to są przykłady , bo parametrów do rozwijania jest dużo zależy co komu potrzeba generalnie warto kontrolować, żeby np się nie zakwasić, bo odetnie i dalej nie pojedziesz i wiesz , ze gdy sobie smigasz w komforcie tlenowym to można długo śmigać i pulsiak pozwala ocenić postęp w tym co robisz, bo organizm pod wpływem wysiłku będzie dążył do obniżenia tętna podczas wysiłku. Ot taka zabawa wytlumaczylem najporsciej jak umiem _________________ |
||||||||||||||||||
| 9 maja 2012, o 21:21 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 17:21 Posty: 783 Lokalizacja: Siecieborowice/Oława/Wrocław
|
Re: Bieganie.
Nie nie. Ja raczej biegi pod kondycje. Czyli w miesiącach bez intensywnych treningów zwykłe truchty po pół godzinki dziennie. W miesiącach pod zawody wykonuje interwały. Tak więc nie wiem czy ja nadaje się na maratony  Chociaż z chęcią bym spróbował swoich sił w tej dziedzinie.O to co pytał SOL to Danek się już wypowiedział Ja generalnie monitoruje postęp i biegam na wysokim tętnie w określono krótkim czasie. Pewnego rodzaju symulacja czasu walki(2 lub 3 min) i tętna jaki występuje na zawodach. Ja również jak Danek tętno utrzymuje na poziomie 90% tętna maksymalnego (w ostatnim etapie biegu). _________________ Suzuki SV 650 N 2000r. Janku bikes |
||||||||||||||||||
| 9 maja 2012, o 21:53 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider  Dołączył(a): 26 gru 2010, o 03:23 Posty: 890 Lokalizacja: Wwa Płeć: mężczyzna Moto: 650s
|
Re: Bieganie. Ja przez jakiś czas kontrolowałem sobie pulsometrem tętno jak nie chciałem przekroczyć progu treningu tlenowego. Biegam tylko po to aby spalać tłuszcz.
_________________ Zapraszam do odwiedzenia i polubienia mojej strony  https://www.facebook.com/marcinsadowskitrenerpersonalny |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 01:51 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650 2003
|
Re: Bieganie.
@Sol. Jak masz chwilę, to zerknij http://bieganie.pl/index.php?cat=15&id=132&show=1 _________________ BMW K1200S |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 08:33 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646 Płeć: kobieta Moto: *
|
Re: Bieganie. Dzięki za odpowiedzi
Tak sobie myślę, że takiemu przeciętnemu zjadaczowi chleba, który biega sobie ot tak rekreacyjnie, pulsometr nie będzie jakiś niezbędny.
Czyli w jakim zakresie tętna (w %) ? Spotykałam się już z wieloma różnymi opiniami na ten temat _________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu! www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka. |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 09:23 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław Płeć: mężczyzna Moto: SV650 2003
|
Re: Bieganie. Nie tylko różne opinie ale i różne sposoby wyznaczenia Tętna Maxymalnego
W kwestii spalania tłuszczu to czym wolniej i dłużej tym lepiej. http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1548 _________________ BMW K1200S |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 12:05 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660 Płeć: mężczyzna Moto: MT01
|
Re: Bieganie.
No sporo zależy od wieku Najprostszy wzór taka podstawa liczenia % to tętno maksymalne obliczasz : 220- wiek = tętno maksymalne takie najbardziej banalane można tez bawić się z tętnami spoczynkowymi, ale to już sobie poszukaj Najlepiej pójść na badania ostatnio robiłem test do odmowy i tam fajnie to wychodzi na cykloergometrze z maseczką na ryjku i od tego wyniku co ci wyjdzie liczysz sobie % progi i strefy. Tłuszczyk to tak do tych 65%-75% będzie ok. biegając na wyższych tętnach łatwo się zniechęcić i zakwasić łatwiej. Kurna znowu elaborat mi wyszedł _________________ |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 13:47 |
|
||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
SV Rider Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646 Płeć: kobieta Moto: *
|
Re: Bieganie. Zagalopowaliście się - nie pytałam o to, jak wyliczyć swoje tętno maksymalne, tylko w jakim zakresie % tętna biegać, żeby najlepiej spalać tłuszcz
60-75% - to jest najbardziej powszechna opinia, ale nie jestem przekonana, czy słuszna.
Cytat z artykułu : http://super-sylwetka.pl/trening/41-hii ... emy-aeroby Spotkałam się też z opiniami, że zbyt niskokaloryczna dieta + aeroby jw. sprzyjają jedynie spowolnieniu metabolizmu, przez co wcale się nie chudnie. Niektórzy twierdzą, że w ogóle nie opłaca się truchtać w zakresie tętna konwersacyjnego. Słyszałam też, że o wiele lepsze efekty daje trening interwałowy. _________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu! www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka. |
||||||||||||||||||
| 10 maja 2012, o 13:54 |
|
||||||||||||||||||
|
|
Strona 3 z 10 |
[ Posty: 184 ] | Przejdź na stronę Poprzednia strona 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10 Następna strona |
|
Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
Kto przegląda forum |
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość |
| Nie możesz rozpoczynać nowych wątków Nie możesz odpowiadać w wątkach Nie możesz edytować swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów |